Nova equipació del C.E.Llocnou

Aquesta és l'equipació seleccionada del C.E.Llocnou per als corredors (runners i trail-runners). Esperem tindre-la ja disponible per a la pròxima marató de València:

El C.E.Llocnou al V Circuit de Curses de la Vall d'Albaida

Un any més el Club Esportiu Llocnou va participar al citcuit de la Vall d'Albaida (V Circuit Cajamar de Carreres Populars de la Vall d'Albaida 2013). Aquest any vam set els corredors que hem completat el circuit del nostre club: Tere Signes, Raul Vicedo, Salva Fayos, Juanjo Chaveli, Vicent Morant, Paco Navarro i Rafa Fayos. O siga que hem acabat almenys huit curses de les onze que n'hi han, des de juliol fins octubre, en total al circuit: Montaverner, Castelló de Rugat, Bèlgida, La Pobla del Duc, Atzeneta d'Albaida (Pujada a la Font Freda), Quatretonda, Llutxent, Albaida, Agullent, Salem (Benicadell) i Bocairent. Finalment el C.E.Llocnou ha ocupat la posició 21, amb 9.830 punts, a la Clasificació General per clubs. Esperem millorar a la proxima edició, i convidem des d'ací a que la gent aficcionada a córrer s'apunte, doncs és un circuit molt bonic i variat de curses urbanes (com Castelló o La Pobla), altres que passem pel poble i part del terme (com Llutxent o Bèlgida), i altres de muntanya (la Font Freda i el Benicadell), i no excesivament pesades (entre 7 i 15 km.). Ací teniu algunes fotos de les curses:

       

Pel sender local d'Aielo de Rugat

Aprofitant la festivitat del 9 d'octubre vam decidir fer una ruteta curteta i assequible a tothom, i molt bonica també, per cert, i poder anar a les paelles de Llocnou després. Així que prop de casa tenim el SLV d'Aielo (sender local, més menut que un PR), on podem pujar a les Penyes Llúcies, anar al castell i baixar per la senda de les fonts i el barranc, tot en unes poques hores, preciós! Ací teniu algunes fotos:

 

    

V Ultra Cavalls del Vent

Són les 7,00h del dissabte 21 de setembre, ens trobem a la plaça porxada de Bagà i acaben de donar l'eixida a una de les ultra trails més famoses i exigents d'Espanya: la Cavalls del vent. Estem ací un grupet format per Juan Garcia, Vicent Boscà, Pepe Garcia, Salva Fayos, Rafa Montagut i Rafa Fayos, 6 corredors socis i simpatitzants del club esportiu que volem completar el recorregut de 100 km. i quasi 6.700 m.de desnivell possitiu acumulat que té la cavalls del vent, un traçat que, eixint del poble de Bagà, i passant pel de Bellver de Cerdanya, uneix per sendes i pistes forestals els refugis de muntanya de la Serra del Cadí, al Pirineu català. Arrere queden moltes hores d'entrenamet per les nostres muntanyes, algunes d'elles de nit, amb frontal, altres amb la calor de l'estiu...

Però ara ja no n'hi han excuses que valguen, estem corrent ja pels carrers encara oscurs de Bagà en busca de les primeres llums del dia i de les primeres rampes de pujada a la serra. No ens podem encantar doncs tenim controls de temps intermitjos i el primers està a dues hores d'ací i a 8 km. de pujada, fins al refugi de Rebost. Al deixar les pistes i agafar la primera senda es forma l'habitual tapó de corredors que fa que vagen en fila de ú. Alcancem amb 10 minuts de marge el control-avituallament-refugi, mengem i bevem alguna cosa i a seguir, ja que hem de pujar fins al seguent control a 2h 30m al refugi Niu de l'Àliga, amb 2.500m d'altura, punt més alt del recorregut (1.800m de desnivell des de Bagà en 12 km.). La pujada exigent i el anar a fila de ú ha fet que ens separem els 6 que haviem eixit junts. Molta gent animant-nos al llarg del camí amb Som-hi!, expresió que escoltarem més vegades per tot el recorregut. I, al igual que abans, parar una estona per menjar i beure un poc, i a seguir, ara amb forta baixada per la cara nord de la serra, la que dona a la Cerdanya. Tenim ara uns km de baixades i pujades amb forta pendent que dificulten un poc el pas ràpid, encara que anem trotant prou km. Passem pel refugi de Serrat de les Esposes i ens reagrupem cuatre corredors (Juan Garcia, Vicent Boscà, Rafa Montagut i Rafa Fayos), i seguir baixant fins al poble.

Per uns km.deixem la muntanya i ens dirigim a Bellver, és migdia, fa calor i arribem a este avituallament al km.39 amb més d'1 hora de marge sobre el temps màxim que dona l'organització. Ací mengem pasta, descansem un poc, ens canviem de calçat o calcetins, etc. i altra volta cap a la serra per afrontar la segona pujada forta fins als 2.400m d'altura del pas dels Gosolans, que ja farem de nit. Rafa Montagut es troba bé, decidix probar forces i s'avança sobre el nostre ritme de marxa. Passem pels refugis de Cortals d'Ingla i Prat d'Aguiló enmig d'un paissatge de muntanya espectacular amb trams que ens obligava a trepejar entre les pedres i l'ocàs del sol darrere nostre. Després d'un breu descans d'un quart d'hora i afrontem les últimes rampes fins al collado. Des d'ací, tornem a la cara sud de la serra, la nit és temperada i no fa molt de fred. Baixem fins al refugi Lluís Estasen, al peu del Pedraforca, i aprofitem la pista per trotar un poc i guanyar alguns minuts al temps. Ja passa de mitjanit i tenim unes 2 hores de marge al refugi, km. 70 de cursa.

Des d'ací fins al refugi de Gresolet sols n'hi han 4 km., però de forta baixada per senda molt tècnica, les forces ja comencen a fallar, pràcticament ja no correrem fins als últims kilòmetres. Ara és quan juga l'altra part del nostre entrenament, el de resistència mental: estem cansats, amb fred a ratos, calor i suant amb els trams més exigents, apareix la son degut a les llargues hores nocturnes, alguns tenim bambolles als peus, o lleugeres tendinitis... però la ment li diu a les cames que cal seguir i no parar, és la nostra determinació a continuar la que ens fa seguir endavant. Així que arribem al refugi de Sant Martí, pugem pels empedrats (naixement del riu Llobregat) fins al refugi de Sant Jordi, km.88 de cursa. A este avituallament es fa de dia, mengem i seguim endavant. Al poc alcancem a Salva i fem els últims km. els quatre junts, tranquilets, entrant a la meta de Bagà a les 10h 20m del diumenge, 27 hores i 20 minuts després d'haver eixit des d'ací mateix. Rafa Montagut i Pepe havien ja entrat abans, per tant tots els que anàrem havíem aconseguit acabar la Ultra Cavalls de Vent, objectiu aconseguit, fantàstic!

Un bivac a Cala Llebeig

De la mà dels nostres amics i socis del Club Esportiu Llocnou Càrmen i Xavi anàrem passat dissabte 3 d'agost de bivac. Aquesta activitat, que procurem fer tots els estius per l'atractiu del bon horatge i les nits templades d'aquesta època de l'any, ens ha portat sempre a la muntanya, per algún lloc planet i amb herba per ficar l'estoreta i amb el sac de dormir o sense ell passar la nit. Aquesta vegada la novetat era que anàvem a la mar, aprofitant el coneixement dels nostres guies de la costa de la Marina Alta. Més encara, el lloc on haviem previst passar la nit a Cala Llebeig (una petita cala sols accesible per senda des de Benitatxell) resulta que ja havia estat ocupat, i era la terrassa d'unes casetes de pescadors excavades a la mateixa roca. Així que a les vuit de la vesprada ja passades deviem buscar algún lloc entre la xicoteta cala de pedres on passar la nit una dezena de persones i un gos...

 

Ara Xavi va descobrir una penya que s'endinsava alguns metres dins la mar amb lloses més o menys planes de pura pedra per pecnoctar, a l'estil primitius cro-magnons que arribàvem a la costa per pescar i passàven la nit al lloc. A més teniem l'atractiu que la penya devia estar prou foradada per baix i escoltàvem el fort rogir de les ones quan penetràven baix el penyot, per algún forat inclòs de tan en tan eixia una columna d'aire i aigua cap al cel, tota una aventura!

      

Després de sopar i xerrar una mica intentarem dormir i, com sempre fem als bivacs, matinàrem per vore l'eixida del sol, fer moltes fotos (el Pallisero com sempre es va lluir) i aprofitar el matí per fer algún tram de sender que , per la costa, anava cap a Benitatxel, algúns, o be per pendre el bany i fer un poc d'esnorquel, els altres. A migdia, quan el calor ja apretava, cap a casa, molt satisfets d'esta experiància que de segur repetirem.
 
      

IV Pujada nocturna a La Cuta i II Long Trail

Passat dissabte 13 de juliol es va celebrar la ja tradicional Pujada senderista a La Cuta. Gran participació amb vora 150 senderistes ens reunirem a la plaça de Llocnou a les 9,00h de la vesprada nit. Després de la tradicional foto a l'escalinata de la plaça es dona pas a l'eixida cap al camí de l'ombria per accedir al mirador del Bancal de La Creu on ja calia encendre les llinternes i frontals. Baixant pel camí de la cuta o de la font del Frare els caminants arribaren a la mina on n'hi havia beguda i una xicoteta picadeta, cortesia de l'Ajuntament de Llocnou, per donar pas al sopar d'entrepà i recuperar forces.

En acabar es va preparar el licor de Sant Francesc, novetat d'enguany del Club Esportiu Llocnou per obsequiar a tots els assistents, tant socis i amics del club esportiu com amants del senderisme i la muntanya que hi van acudir a la convocatòria. En acabar la degustació la gent va començar poc a poc a abandonar el lloc i completar la volta cap al poble. Un any més un gran èxit.

 

Malauradament el nostre soci Francesc Morant va sofrir un xicotet accident amb fractura per la qual cosa va ser evacuat pels membres de protecció civil a l'hospital. Des d'ací li desitgem una ràpida recuperació.

Divendres segëunt va tindre lloc la segona edició del Long Trail, prova exigent amb molta distància i moltes hores de nit. Aquesta II edició compta amb mitja dotzena de participants. La proposta era recòrrer part de les sendes i piestes de la Serra de Grossa o de Marxuquera entre Ròtova, Almiserà, Llutxent i Pinet. I així eixirem a les 21,30h de la plaça de Llocnou i, pel garrofer de Joana, buscarem el riu Vernissa cap al Borró i Ròtova. Abandonàrem el camí a l'altura del Barranc d'Atanasi per endintrar-nos-en cap al Pr-100 i la font de les galeries, continuàrem cap al cim de les àguiles, foto del grupet, i per la senda a buscar la pista de Pinet. Pista amunt, 5 km. fins al surar, lloc màgic on disfrutàrem de la nit i la lluna ja propera a plena, menjàrem un poc i descansàrem una estona. Volta enrere per la pista, molt desfeta per les pluges, ara a buscar el Gr dels monestirs, passant prop del castell de Vilella, cap al poble d'Almiserà, i d'ací a Llocnou, eren les 5,00h de la matinada i teniem quasi 30 km. per muntanya i de nit.